Diète Anti Inflammatoire: Les Secrets d'une Alimentation Équilibrée pour Réduire l'Inflammation

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_____________________ ⌚️ SE REPERER DANS LA VIDEO _____________________
00:00 Introduction
00:48 5 Recettes gratuites
01:23 Qu'est-ce que l'inflammation ?
02:23 Qu'est-ce que le régime anti-inflammatoire ?
04:42 Recette anti-inflammatoire du quotidien

Ingrédients pour 4 personnes:
4 dos de lingue, cabillaud, merlu ou lieu noir
250g d’orge mondé en grains
1 échalote ou oignon jaune
7 branches de chou kale (dont 2 pour faire des chips de garniture) ou 2 poireaux entiers ou 400g de champignons de Paris
70g de vin blanc
800g bouillon d’os ou bouillon de poule
80g parmesan râpé ou grana padano
2cs crème de brebis
1 toute petite cc curry
1/2cc curcuma
sel et poivre
fleur de sel
huile d’olive
ciboulette ou persil haché (optionnel)

Retrouve la recette complète ici: https://mangermieuxpourallerbien.fr/template-recette/



_____________________ ???? VIDEOS – PLAYLISTS _____________________

Recette minestrone à l'orge: https://www.youtube.com/watch?v=7xo5KxkA3qw&list=PLLJkuAChcOmQGsWHnD3Hd_Ik8D70W5Ae0&index=18&t=100s
Recette du riz jambalaya avec du riz complet: https://www.youtube.com/watch?v=i72oTHbFaJk&list=PLLJkuAChcOmQGsWHnD3Hd_Ik8D70W5Ae0&index=29&t=84s
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Découvre comment l'alimentation anti inflammatoire peut soulager les maladies chroniques et améliorer ton bien-être. Cette vidéo te propose une recette facile pour intégrer des aliments bénéfiques dans la cuisine quotidienne. Apprends les bases de la nutrition et l'importance des anti inflammatoires naturels pour une meilleure santé.